原标题：【我想和你谈谈心③】哪些失眠需要就医治疗？

视频制作：李清燕

睡眠几乎占据着我们生命的想和心③需医三分之一。充足的谈谈睡眠、均衡的失眠饮食和适当的运动，是治疗国际社会公认的三项健康标准。

良好的想和心③需医睡眠，可以恢复精神和解除疲劳。谈谈失眠障碍是失眠最常见的睡眠障碍，其中大部分为慢性失眠障碍。治疗慢性失眠不仅容易导致情绪焦躁，想和心③需医白天注意力下降，谈谈工作和学习效率低下，失眠增加意外事故的治疗发生，还会诱发高血压、想和心③需医抑郁症、谈谈内分泌相关疾病、失眠心肌梗死等疾病。

每年的3月21日是世界睡眠日。为科普健康知识，帮助大家拥有良好的睡眠，在世界睡眠日之际，川网传媒·四川新闻网邀请到四川省精神医学中心主任周波，请他为我们科普失眠一般是由什么原因引起的？在什么情况下需要就医治疗？

“入睡困难、中间容易醒、早醒，这些都是失眠的症状。”周波介绍，如果失眠引起了日常生活和工作出现问题，或者让人感受到了痛苦，出现这种情况的失眠就需要寻求医生的帮助。

周波表示，医生会评估失眠是因为什么原因造成的，“有的是单纯的失眠，有的是因为焦虑引起的失眠，也有的是因为其他心理或精神疾病，以及身体疾病引起的失眠，会有不同的解决办法。”

此外，周波专门提到，如果反复做噩梦也需要引起注意，需要去寻求心理医生帮助，“因为噩梦一般会提示三个问题，一是身体可能出了问题。二是可能存在潜在的心理疾病，特别是以焦虑和抑郁为主。三是可能存在创伤后的应激障碍。这些情况去找心理医生看看，会得到及时的解决。”

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(责任编辑：休闲)